Préparation à votre séance d’hydrothérapie du côlon
Cabinet Carolina Erni
Hydrothérapie & massages
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hydrotherapie-eaux-vives.ch
Guide de préparation — 48 heures avant votre rendez-vous
Une bonne préparation est essentielle pour optimiser les bienfaits de votre hydrothérapie du côlon et garantir votre confort durant la séance. Voici les recommandations à suivre deux jours avant votre rendez-vous.
🥗 Alimentation recommandée
À privilégier
- Légumes cuits à la vapeur ou en bouillon
- Fruits bien mûrs (bananes, poires, pommes cuites)
- Céréales complètes (riz complet, quinoa)
- Soupes de légumes
- Compotes sans sucre ajouté
- Poissons blancs grillés ou pochés
À éviter absolument
- Viandes rouges et charcuterie
- Produits laitiers (lait, fromages, yaourts)
- Aliments épicés et irritants
- Légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches)
- Crucifères (choux, brocolis, radis)
- Aliments transformés et plats préparés
- Pâtisseries et sucreries
💧 Hydratation
- Buvez 2 à 2,5 litres d’eau plate par jour
- Privilégiez les tisanes digestives (fenouil, camomille, menthe douce)
- Évitez l’alcool, le café et les boissons gazeuses
- Limitez le thé à une tasse par jour maximum
📋 Recommandations générales
- Dernier repas : Prenez un dîner léger la veille au soir, idéalement avant 19 h
- Jeûne : Restez à jeun 3 heures avant la séance (eau autorisée)
- Médicaments : Signalez tout traitement en cours
- Repos : Privilégiez un sommeil de qualité
- Activité physique : Maintenez une activité douce (marche, étirements)
📅 Le jour J
Arrivez détendu·e et à l’heure à votre rendez-vous. Prévoyez des vêtements confortables et évitez les parfums ou cosmétiques forts.
⚠️ Important
Cette préparation vise à maximiser l’efficacité de votre séance tout en préservant votre confort. En cas de questions ou de doutes concernant votre préparation, n’hésitez pas à me contacter.